相模大野・浜松のフィットネスクラブならライフウェル

ライフウェルでは解剖学に基づいた運動概念であるファンクショナルトレーニングをもとに生涯を通して必要な基礎となるカラダ作りから始めることを推奨します。
体幹を鍛え、正しい関節・筋肉の動かし方を身につけながら全身の筋バランスを整えることが運動の効果を最大限に引き出すための第一歩となります。

スポーツを始める際、コーチが指導してくれるクラブに入ることが一般的です。また、病気・怪我をした時は病院へ行くことでしょう。しかし、フィットネスクラブに通いマシンを使ったトレーニングをされている方の多くは正しいトレーニングの方法を学ばないまま続けています。

自己流のトレーニングで成果を上げている方もいらっしゃいますが、運動に慣れていない方の多くは効果が出ないばかりか思わぬ怪我をしてしまう可能性もあります。

スポーツや医療同様、身体づくりのための『トレーニング』は機能解剖学や運動生理学に基づき研究されている『科学』です。

身体を良くするために始めた運動が身体にとってマイナスとならないよう、きちんとした指導の下に始めることが大切です。

※ サポート終了後はお客様お一人でトレーニングできるよう、専門のトレーナーが指導します。

これからライフウェル相模大野でフィットネスクラブをスタートする皆様が安全に、効果的に、楽しく運動できるよう、『ライフウェルサービスコンセプト』に基づき運動プランを提案する、トレーナーとのマンツーマン（1対1）トレーニング体験プログラムです。

※お申込みはフロントにて。予約日時を受付いたします。

お客様の目的、お悩み、お身体の状態、ライフスタイル状況や筋肉量・体脂肪率など、トレーニングメニュー作成やアドバイスに必要な情報を得るため、カウンセリングとBOCA測定（体組成測定）を行います。

体幹トレーニングや正しい身体の動かし方を身につけるためのエクササイズを行うとともに、身体の問題を分析・改善し、身体機能を高めていきます。また、私生活での好ましい姿勢や動作などをお伝えしていきます。

『ダイエット』『筋肉をつける』『障害予防・改善』などお客様の目的に合わせて、筋トレ・有酸素運動・ストレッチ・スタジオレッスンなど様々なエクササイズの組み合わせ、最適な運動プランをご提案していきます。

ライフウェルだから変わる。絶対に結果を出す、PT(パーソナルトレーニング)システム

OTSシステムでトレーニングプランを作成した後も、
プロのトレーナーと二人三脚でパーソナルトレーニングを継続することが出来ます。

* 効果には個人差があります。