主なプログラム

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  ■ベーシックヨガ

  太陽礼拝から始まるクラスで、簡単なポーズからチャレンジポーズまで楽しめます。

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  ■ピラーヨガ

  体幹を最も意識したヨガで、深層部の筋肉を呼び覚まし、良質な筋肉へと再形成します。

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  ■骨盤調整ヨガ

  骨盤を支えている筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を保ちます。

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  ■歪みリセットヨガ

  寝たポーズから始まりホットヨガが初めての方におすすめのクラスです。

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  ■メガダンス

  世界から集めたダンスレパートリーで、ヒップホップやラテンの動きなど、様々なジャンルを堪能できます。

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  ■ズンバ

  ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。脂肪燃焼に効果が期待！

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  ■エアロビクス

  初めてという方向けのクラスから脂肪燃焼や、ハイインパクト中心の中上級者向けのクラスまでそろえています。

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  ■ステップ

  基本のステップから始めたい方から、たくさんのコンビネーションを楽しみたい方まで、複数のクラスをご用意。

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  ■ベリーダンス

  古代エジプトで発祥したオリエンタルダンス。腰や腹部を調和して動かす本格的なダンスクラスです。

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  ■バレエ

  カラダが柔軟になる、姿勢が正しくなるなどの効果があります。身体の美しいラインをつくりましょう。

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  ■ピラティス

  姿勢の矯正や体幹部の強化に効果的なクラスです。ダンサーやハリウッド女優にも大人気です。

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  ■Nani Aloha

  ハワイのゆったりとした音楽に合わせ、裸足で踊ることにより心と身体が開放的になります。ストレス発散にも効果的！

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  ■ファイドウ

  ボクシング・空手・ムエタイなど、様々な動きを取り入れた格闘技エクササイズです。エクササイズなので実践的な格闘技ではなく女性の方も安心。

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  ■ラディカルパワー

  音楽に合わせながら筋力トレーニング・有酸素運動を交互に行い、全身をシェイプアップすることのできるクラスです。

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  ■ユーバウンド

  1人用のトランポリンを使用する有酸素プログラム。シンプルかつダイナミックな動きで心肺機能向上や体幹、下半身の筋力アップに効果的。

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  ■リトモス

  世界中のあらゆるダンスを取り入れた、ダンスエクササイズで、様々なダンスがミックスされたプログラムです。